Quand on n’est pas vraiment sportif, le meilleur sport à faire est la marche à pied : elle évite les problèmes liés à la pratique du sport intensif, elle permet de respirer, de renforcer son métabolisme. De plus, on peut la pratiquer à son rythme, quel que soit son âge, pour peu qu’on puisse marcher.
La marche à pied possède de nombreuses vertus. Lorsqu’on est stressé ou qu’on a une décision à prendre, aller marcher dix, quinze, trente minutes, permet de réfléchir, de respirer, de prendre du recul, de ne pas rester bloqué sur un point de vue.
Diplômé en informatique et en marketing, Christophe Duhamel est co-fondateur de Marmiton et passionné de cuisine et de nutrition. Entrepreneur et manager expérimenté, il répond à de nombreuses questions pratiques, techniques, culinaires et sur bien d’autres sujets.