Établir des règles claires
La première étape pour gérer le temps d’écran pendant l’école est d’établir des règles claires. Déterminez combien de temps vos enfants peuvent passer devant un écran pour les cours, les devoirs et les loisirs. Par exemple, un temps de 1 à 2 heures pour les activités scolaires peut être suffisant, mais ne les laissez pas devenir des petits zombies numériques à prolonger jusqu’à minuit !
Proposer des alternatives
N’oubliez pas que les écrans ne sont pas la seule source d’apprentissage. Encouragez vos enfants à lire des livres, jouer dehors, ou s’adonner à des hobbies manuels comme la cuisine ou le jardinage. Après tout, qui aurait cru que faire des cookies pouvait être tout aussi éducatif que de regarder des vidéos sur la fabrication des cookies ?
Créer un emploi du temps
Un emploi du temps bien pensé peut grandement aider. Intégrez des pauses régulières pour éviter la fatigue oculaire et maintenir l’attention. Alternez entre l’écran et des activités hors écran, comme un petit tour dans le jardin ou jouer à des jeux de société. Cela peut transformer l’école de la maison en une aventure plutôt qu’en un simple marathon de Zoom !
Utiliser des outils de contrôle parental
Les outils de contrôle parental peuvent être utiles pour surveiller et limiter le temps d’écran. Cela inclut des applications qui rangent les appareils comme un bureau bien ordonné avant de faire un exposé (même si on sait tous que le chat de la voisine était plus “pertinent”). Découvrez par exemple comment utiliser les paramètres d’Apple ou Android pour gérer le temps d’écran de vos enfants.
Pour plus d’idées, consultez cet article sur la gestion du temps d’écran : Healthy Children.
Diplômé en informatique et en marketing, Christophe Duhamel est co-fondateur de Marmiton et passionné de cuisine et de nutrition. Entrepreneur et manager expérimenté, il répond à de nombreuses questions pratiques, techniques, culinaires et sur bien d’autres sujets.