Des Salades Colorées
Les salades sont des incontournables pour un pique-nique par forte chaleur. Elles sont fraîches, légères et peuvent être préparées à l’avance.
Salade de quinoa aux légumes croquants
Mélangez du quinoa cuit, des tomates cerises, des concombres, des poivrons et des herbes fraîches comme le basilic ou la menthe. Ajoutez un vinaigre balsamique et un peu d’huile d’olive pour l’assaisonnement. Cette salade va vous faire chanter « Oh la la, qu’elle est bonne ! »
Wraps Savoureux
Les wraps sont faciles à réaliser et à transporter, idéal pour vos aventures en plein air !
Wrap au houmous et légumes
Utilisez une tortilla de blé ou de maïs et étalez-y du houmous. Ajoutez des carottes râpées, des avocats et des feuilles de laitue. Enroulez, coupez, et le tour est joué ! C’est aussi rapide que de dire “Qui a pris mes frites ?”
Desserts Légers
Pas de pique-nique sans un petit quelque chose de sucré, n’est-ce pas ?
Brochettes de fruits frais
Enfilez des fruits de saison sur des pics en bois : melons, fraises, ananas, vous pouvez laisser libre cours à votre créativité. C’est à la fois joli et rafraîchissant ! Si ça ne vous donne pas envie de danser, je ne sais pas ce qui le fera !
Boissons Hydratantes
N’oubliez pas de vous hydrater ! Préparez de l’eau infusée avec des tranches de citron, de concombre ou même des herbes comme la menthe. C’est comme un spa dans votre bouteille ! Découvrez d’autres recettes d’eaux infusées ici.
Voilà ! Avec ces recettes, vous êtes parés pour un pique-nique frais et délicieux, même en pleine canicule. Bon appétit et n’oubliez pas la crème solaire !
Diplômé en informatique et en marketing, Christophe Duhamel est co-fondateur de Marmiton et passionné de cuisine et de nutrition. Entrepreneur et manager expérimenté, il répond à de nombreuses questions pratiques, techniques, culinaires et sur bien d’autres sujets.