Les bases de nutrition devraient être senseignées à l’école, tant le sujet est important pour la santé de tous.
Tout dépend de votre effort ! Après un footing matinal, le choix entre une boisson isotonique et de l’eau plate dépend de plusieurs facteurs, notamment de l’intensité de l’effort et de la durée de votre course. Quand privilégier l’eau plate Si votre foot est un petit jogging tranquille de 30 minutes, de l’eau plate suffira … Lire la suite
Qu’est-ce que le coup de chaleur ? Avant de plonger dans le monde de l’eau citronnée, clarifions d’abord ce qu’est un coup de chaleur. Il s’agit d’une condition potentiellement dangereuse où la température corporelle atteint des niveaux élevés, généralement supérieurs à 40°C, provoquant une défaillance des mécanismes de régulation de la chaleur du corps. En … Lire la suite
La consommation de sel en période de chaleur Lorsque les températures grimpent, notre corps a besoin de s’hydrater correctement, mais il doit également maintenir un équilibre des électrolytes, dont le sel fait partie. En général, les recommandations sont d’environ 5 à 6 grammes de sel par jour, mais cela peut varier lorsque la chaleur se … Lire la suite
Les fruits les plus juteux pour se désaltérer Quand il s’agit de rester frais comme un concombre (ou presque), les fruits riches en eau sont nos meilleurs alliés ! Voici un petit tour d’horizon des champions de la jutosité. 1. La pastèque : la reine des fruits aquatiques Avec un impressionnant 92% d’eau, la pastèque … Lire la suite
Varier les plaisirs : des alternatives à l’eau Quand le thermomètre grimpe en flèche, il est *primordial* de s’hydrater ! Mais parfois, l’eau peut devenir un peu… ennuyante. Voici quelques alternatives pour briser la monotonie et rester bien hydraté pendant une canicule. Infusions et thés glacés Les infusions froides ou les thés glacés sont une … Lire la suite
Introduction à la publicité pour les snacks La publicité pour les snacks, surtout auprès des enfants, est un sujet délicat. En effet, ces petits consommateurs en herbe sont particulièrement influençables. De nombreuses règles ont été mises en place pour les protéger de certaines pratiques marketing jugées trompeuses ou nuisibles. Réglementation en France En France, la … Lire la suite
Découvrez quels aliments choisir pour combattre la fatigue et maintenir une énergie stable au quotidien, avec un soupçon d’humour en prime !
Découvrez les bienfaits de l’huile de noix et de l’huile de lin pour votre santé et votre cuisine, des alliées pour un corps sain et savoureux !
Découvrez comment déceler un produit alimentaire sans gluten vraiment sain avec des conseils pratiques et une touche d’humour.
Apprenez à lire une étiquette nutritionnelle facilement et devenez un expert pour faire de meilleures choix alimentaires au quotidien.