Christophe Duhamel 
Boostez votre énergie naturellement : graines, baies, légumes verts, betterave, poissons gras et aliments riches en fer. Conseils pratiques et précautions simples.
Prolongez la vie de votre smartphone : quels achats, gestes d’entretien, réparations et paramètres pour lutter contre l’obsolescence programmée.
+ Apprenez à sublimer les légumes surgelés : techniques de cuisson, astuces anti-mouille, assaisonnements et temps de cuisson pour des plats savoureux et rapides.
Checklist avant d’acheter un électroménager d’occasion : contrôles essentiels (état, test, fuites, sécurité, pièces, consommation), transport et garantie.
Conseils rapides pour préparer un dîner complet et équilibré en moins de 20 minutes : protéines, légumes, glucides, astuces de cuisson et recettes express.
Configurer un routeur Wi-Fi pour une connexion stable : placement, choix du canal, sécurité, mise à jour du firmware et QoS — conseils clairs et pratiques.
Nettoyer un tapis sans produits chimiques coûteux : astuces pratiques au bicarbonate, vinaigre, eau pétillante, nettoyage vapeur et entretien régulier pour un tapis propre et sain.
Petit‑déjeuner riche en protéines : aliments à privilégier (œufs, yaourt grec, tofu, légumineuses, noix), combien viser (20–30 g) et idées pratiques pour tenir jusqu’au déjeuner.
Choisissez votre forfait mobile sans engagement en évaluant vos besoins, en comparant les offres et en vous méfiant des pièges fréquents.
Choisir un bon filtre à eau pour votre cuisine, comprendre les contaminants et les systèmes de filtration pour une eau saine et savoureuse.