Quelle quantité d’eau devrait-on boire par jour selon l’âge et l’activité physique ?
Quelle quantité d’eau boire par jour selon son âge et son activité ? Découvrez les recommandations pour rester bien hydraté !
Christophe Duhamel
Comment vérifier que ses factures (eau, gaz, internet) ne sont pas sur-chargées ?
Vérifiez vos factures d’eau, gaz et internet pour éviter les surcharges en comparant, vérifiant les tarifs et analysant votre consommation.
Quels aliments éviter avant le coucher pour mieux dormir ?
L’alimentation avant le coucher impacte le sommeil. Évitez caféine, repas gras, plats épicés et alcool pour une meilleure qualité de sommeil.
Comment bien choisir son oreiller selon sa position de sommeil ?
Choisir un oreiller selon votre position de sommeil : conseils et astuces pour un sommeil réparateur et sans douleurs.
Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent, et comment commencer doucement ?
Découvrez les bienfaits du jeûne intermittent et apprenez à commencer en douceur pour optimiser votre santé et votre bien-être.
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Évitez le coup de fatigue après le déjeuner grâce à une alimentation équilibrée, de l’hydratation et un peu d’exercice. Conseils pratiques à suivre!
Quels sont les substituts sains au sucre raffiné dans les desserts ?
Découvrez des substituts sains au sucre raffiné pour vos desserts, comme le miel, le sirop d’érable et les fruits. Zero culpabilité !
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Comment nettoyer son smartphone sans risques : découvrez des astuces simples et efficaces pour éviter de l’abîmer.
Comment maîtriser ses abonnements numériques (streaming, cloud…) pour ne pas payer trop ?
Maîtrisez vos abonnements numériques en évaluant, comparant et consolidant les services pour économiser de l’argent sans perdre en plaisir.