Christophe Duhamel Qu’est-ce que le coup de chaleur ? Avant de plonger dans le monde de l’eau citronnée, clarifions d’abord ce qu’est un coup de chaleur. Il s’agit d’une condition potentiellement dangereuse où la température corporelle atteint des niveaux élevés, généralement supérieurs à 40°C, provoquant une défaillance des mécanismes de régulation de la chaleur du corps. En … Lire la suite
La consommation de sel en période de chaleur Lorsque les températures grimpent, notre corps a besoin de s’hydrater correctement, mais il doit également maintenir un équilibre des électrolytes, dont le sel fait partie. En général, les recommandations sont d’environ 5 à 6 grammes de sel par jour, mais cela peut varier lorsque la chaleur se … Lire la suite
Les fruits les plus juteux pour se désaltérer Quand il s’agit de rester frais comme un concombre (ou presque), les fruits riches en eau sont nos meilleurs alliés ! Voici un petit tour d’horizon des champions de la jutosité. 1. La pastèque : la reine des fruits aquatiques Avec un impressionnant 92% d’eau, la pastèque … Lire la suite
Varier les plaisirs : des alternatives à l’eau Quand le thermomètre grimpe en flèche, il est *primordial* de s’hydrater ! Mais parfois, l’eau peut devenir un peu… ennuyante. Voici quelques alternatives pour briser la monotonie et rester bien hydraté pendant une canicule. Infusions et thés glacés Les infusions froides ou les thés glacés sont une … Lire la suite
Que faire immédiatement ? Si vous vous faites piquer par une guêpe, restez calme (même si votre première envie pourrait être de faire la danse de la frayeur) ! Voici les étapes à suivre immédiatement : Retirez le dard : Contrairement à la abeille, la guêpe ne laisse pas son dard, alors pas de panique … Lire la suite
Que faire immédiatement après une piqûre ? La première chose à faire en cas de piqûre de frelon – et je ne parle pas du petit frelon de la compagnie, mais du vrai – est de rester calme ! Respirez un grand coup, vous n’avez pas été attaqué par un dragon. Voici les étapes à … Lire la suite
Reconnaître un coup de chaleur Avant de parler des gestes à adopter, il est crucial de savoir reconnaître un coup de chaleur. Ce phénomène survient lorsque le corps ne parvient plus à réguler sa température, centralement au-dessus de 37,5°C. Les symptômes incluent : Céphalées Peau rouge et chaude Confusion ou désorientation Naussées ou vomissements Perte … Lire la suite
Ingrédients nécessaires Pour réaliser un smoothie bowl protéiné très simple, vous aurez besoin des ingrédients suivants : 1 banane mûre 150 ml de lait (végétal ou animal, selon votre préférence) 1 mesure de poudre de protéine (whey, pois, soja… choisissez votre champion !) Des fruits frais pour la garniture (comme des fraises, des myrtilles ou … Lire la suite
Les recommandations de la DGCCRF Lorsque l’été arrive, les moustiques, ces petites bêtes qui nous chuchotent à l’oreille en plein sommeil, commencent à nous entourer. Pour protéger nos bébés des piqûres inopportunes, il est crucial de choisir des produits anti-moustiques sûrs et efficaces. La DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de … Lire la suite
Où dénicher la figurine « Surf Edition » de Labubu ? Ah, Labubu ! Si cet été, les vagues et le soleil vous appellent, il n’y a rien de mieux que d’ajouter la figurine « Surf Edition » à votre collection. Mais où la trouver ? Ne vous inquiétez pas, voici quelques pistes ! Les … Lire la suite