Qu’est-ce qu’un coup de soleil léger ?
Un coup de soleil léger se manifeste par une peau rouge, légèrement douloureuse qui pique un peu, un peu comme cette fois où vous avez trop engrossé votre cousin lors d’un barbecue. Mais rassurez-vous, ce n’est pas aussi sérieux qu’une mauvaise blague familiale ! Voici quelques gestes simples pour apaiser ces brûlures.
Les gestes immédiats à adopter
Refroidir la peau
La première chose à faire lorsque vous constatez un coup de soleil est de refroidir la zone touchée. Prenez une douche tiède ou appliquez des compresses froides sur la peau. Évitez l’eau glacée, à moins que vous ne souhaitiez avoir le même effet qu’un glaçon dans un cocktail, et restons prudents !
Hydrater, hydrater, hydrater !
Ensuite, il est crucial de réhydrater votre peau. Appliquez une lotion apaisante, comme celle à base d’aloe vera, qui non seulement rafraîchit mais nourrit aussi votre épiderme. Si vous ne trouvez pas de gel d’aloe vera, une crème hydratante classique fera aussi le job. Un peu comme choisir entre un café noir ou un cappuccino, l’essentiel est de rester hydraté !
Boire beaucoup d’eau
N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pour réhydrater votre corps de l’intérieur. L’hydratation est clé, car après tout, le américain moyen est plus souvent en forme que sa chope de bière après un match de foot !
Éviter le soleil
Si vous avez été négligent dans votre protection solaire, il est temps de éviter le soleil pendant quelques jours. Mettez une chemise à manches longues ou un chapeau, et gardez-vous à l’ombre. Votre peau vous remerciera, et votre ombre sera votre meilleur ami !
Quand consulter un médecin ?
Enfin, si vous remarquez des signes de cloques, de fièvre ou si la douleur devient intenable, consultez un médecin. Vous ne voulez pas que votre coup de soleil se transforme en plein soleil, n’est-ce pas ? Pour plus d’informations sur les coups de soleil, vous pouvez consulter le site de la Sécurité sociale.
Diplômé en informatique et en marketing, Christophe Duhamel est co-fondateur de Marmiton et passionné de cuisine et de nutrition. Entrepreneur et manager expérimenté, il répond à de nombreuses questions pratiques, techniques, culinaires et sur bien d’autres sujets.