Quels aliments pour lutter contre les parasites ?
Les parasites intestinaux sont des invités indésirables que l’on préfère chasser plutôt que de garder autour de la table. Pour cela, certains aliments ont la réputation d’être des “prédateurs” efficaces contre ces nuisibles.
Les incroyables anti-parasitaires naturels
Un allié de choix est le graines de citrouille. En effet, elles contiennent des composés qui peuvent aider à éliminer les parasites, sans même avoir à sonner la cloche de départ pour un combat de boxe. Mettez-en dans vos salades ou vos smoothies !
Autre super-héros, l’ail est reconnu pour ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques. En plus d’être un excellent arôme pour vos plats, il peut également contribuer à réduire la présence de parasites. Qui aurait cru qu’un aliment si petit pouvait avoir un tel impact ?
Les bonnes habitudes alimentaires
Consommer des probiotiques présents dans les yaourts et autres produits laitiers peut aussi renforcer votre flora intestinale. Cela lui permet de mieux résister aux assauts des indésirables ! Pour plus d’infos sur les probiotiques et leur rôle, consultez cette étude scientifique.
Enfin, pensez à intégrer des fruits et légumes réputés, comme la papaye et le carvi, dans votre alimentation. Ils sont connus pour favoriser la santé digestive et réduire le risque de parasitisme. En gros, un bon petit plat et voilà, vous êtes prêt à pourchasser les parasites !
Diplômé en informatique et en marketing, Christophe Duhamel est co-fondateur de Marmiton et passionné de cuisine et de nutrition. Entrepreneur et manager expérimenté, il répond à de nombreuses questions pratiques, techniques, culinaires et sur bien d’autres sujets.