Le café glacé et l’hydratation
Ah, le café glacé ! Cette boisson rafraîchissante qui nous accompagne pendant les chaudes journées d’été. Mais, la question qui se pose est : hydrate-t-il autant que l’eau ?
Le principe de l’hydratation
Pour commencer, l’hydratation consiste à apporter de l’eau à notre corps afin de maintenir ses fonctions essentielles. L’eau est la meilleure alliée dans ce domaine, car elle ne contient ni caféine ni sucres ajoutés, contrairement à nos chers cafés glacés.
Le café glacé, un équilibre délicat
Bien que le café glacé soit composé en grande partie d’eau, il contient également de la caféine, qui a un effet diurétique. Cela signifie qu’il peut entraîner une légère augmentation de la production d’urine, ce qui pourrait potentiellement diminuer son effet hydratant. Cependant, l’effet diurétique de la caféine est assez faible chez les personnes qui consomment régulièrement de la caféine. Donc, pas de panique, un café glacé n’est pas aussi déshydratant qu’un marathon en plein soleil sans eau !
Alors, que choisir ?
En résumé, si vous recherchez à vous hydrater efficacement, l’eau reste le meilleur choix. Cependant, un café glacé peut compléter votre consommation de liquides de manière savoureuse. Pour ceux qui souhaitent approfondir le sujet, je vous recommande cet article sur les effets de la caféine sur l’hydratation.
En fin de compte, savourez votre café glacé, mais n’oubliez pas de boire de l’eau aussi ! Votre corps vous remerciera, et qui sait, cela pourrait même faire sourire votre barista !
Diplômé en informatique et en marketing, Christophe Duhamel est co-fondateur de Marmiton et passionné de cuisine et de nutrition. Entrepreneur et manager expérimenté, il répond à de nombreuses questions pratiques, techniques, culinaires et sur bien d’autres sujets.