Comment choisir une bonne huile de cuisson ?
Choisir une bonne huile de cuisson : types, point de fumée, propriétés nutritives et saveurs à considérer pour des plats savoureux et sains.
nutrition
Les bases de nutrition devraient être senseignées à l’école, tant le sujet est important pour la santé de tous.
Quels sont les bienfaits du magnésium et où le trouver naturellement ?
Découvrez les bienfaits du magnésium, ses effets sur la santé et où le trouver naturellement dans votre alimentation quotidienne.
Pourquoi a-t-on moins faim quand il fait chaud ?
La chaleur et notre appétit Lorsque le thermostat grimpe, il est courant de constater que notre appétit diminue. Mais pourquoi cela se produit-il ? Il existe plusieurs explications liées à la physiologie humaine et à notre environnement. Le métabolisme en été En pleine chaleur, notre corps travaille dur pour maintenir une température interne stable. Lorsque … Lire la suite
Quels aliments éviter en cas de fortes chaleurs ?
Aliments à éviter sous la chaleur accablante Lorsque le mercure grimpe, il est essentiel de faire attention à ce que nous mettons dans notre assiette. Certains aliments peuvent rendre la chaleur encore plus éprouvante. Voici un petit guide pour survivre à la canicule sans sombrer dans la mélancolie (ni dans la surchauffe !). Les aliments … Lire la suite
Quels fruits sont les plus rafraîchissants en été ?
Les fruits vedettes de l’été Lorsque la chaleur estivale frappe, rien de mieux que de croquer dans un fruit juteux pour se rafraîchir. Certaines variétés sont particulièrement appréciées pour leur capacité à hydrater et à revitaliser. Voici une sélection des fruits les plus rafraîchissants : 1. La pastèque : le roi de l’hydratation Composée à … Lire la suite
Combien de litres d’eau boire par jour lorsqu’il fait chaud ?
La règle générale : 2 litres par jour En temps normal, il est souvent recommandé de boire environ 2 litres d’eau par jour pour rester hydraté. Cela peut varier selon l’âge, le sexe, et surtout l’activité physique. Mais quand il fait chaud, cette quantité peut augmenter! Pourquoi augmenter sa consommation d’eau ? Quand les températures … Lire la suite
Quelle boisson est la plus hydratante en cas de forte chaleur ?
Les boissons à privilégier en forte chaleur Lorsqu’il fait très chaud, il est essentiel de rester bien hydraté. Mais quelle boisson choisir pour désaltérer nos papilles et hydrater notre corps de manière optimale ? Voici quelques pistes ! L’eau, l’incontournable En matière d’hydratation, l’eau est sans conteste la star ! Qu’elle soit plate ou pétillante, … Lire la suite
Comment réduire sa consommation de sucre sans frustration ?
Réduire sa consommation de sucre sans frustration grâce à des alternatives saines et des habitudes réfléchies. Apprenez tout ici !
Comment préparer un repas équilibré pour moins de 5 euros ?
Préparez un repas équilibré pour moins de 5 euros en choisissant des ingrédients de saison et en respectant les bases d’une alimentation saine.
Comment vérifier si mon alimentation est adaptée à mes objectifs grâce à l’IA ?
Comprendre vos objectifs nutritionnels Avant de plonger dans l’univers fascinant de l’intelligence artificielle (IA), il est essentiel de définir vos objectifs nutritionnels. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle ou simplement améliorer votre santé générale, ces objectifs guideront votre choix d’alimentation. Alors, préparez-vous à faire le tri parmi les fruits et légumes, et … Lire la suite