Considérer le type de chaussure
Lorsqu’il s’agit de choisir des chaussures confortables pour marcher plus de 10 000 pas par jour, la première étape est de déterminer quel type de chaussure vous convient le mieux. Les modèles de chaussures de randonnée, de sport ou même des baskets de ville peuvent tous être de bonnes options, selon votre style de marche.
Assurez-vous que vos chaussures offrent un soutien adéquat à votre voûte plantaire et une bonne amortisation. N’hésitez pas à essayer plusieurs modèles pour trouver celui qui épouse parfaitement votre pied. Si des marques comme Adidas ou Nike ont leur réputation, ne négligez pas les marques spécialisées comme Merrell ou Salomon qui sont souvent des incontournables pour les randonneurs.
Prendre en compte la taille
Étonnamment, de nombreuses personnes achètent leurs chaussures dans la mauvaise taille. Lorsque vous essayez des chaussures, portez les chaussettes que vous porteriez généralement lors de vos longues marches ! Vos orteils ne doivent pas toucher l’avant de la chaussure, cela pourrait très vite devenir un cauchemar de claustrophobie pour vos petits pigons.
Un bon conseil est de choisir une chaussure qui laisse un espace d’environ un pouce entre l’orteil le plus long et le bout de la chaussure. Et si vous êtes du genre à marcher en période de chaleur, assurez-vous de laisser un peu plus d’espace pour le gonflement des pieds, à moins que vous ne souhaitiez que vos chaussures se transforment en dispositifs de torture.
Tester le confort
Avant d’acheter les chaussures, n’hésitez pas à faire un petit tour dans le magasin. Marchez, courez, et si possible, empruntez les escaliers ! Si vous sentez déjà une tension à ce stade, imaginez la douleur après 10 000 pas…
Le confort est essentiel, alors soyez à l’écoute des signaux de votre corps. Des chaussures pas assez confortables peuvent vous mener à des douleurs aux pieds, voire des blessures, et ce n’est pas le genre de souvenir que l’on souhaite rapporter de nos aventures.
Considérer le poids et le matériau
Optez pour des chaussures qui sont à la fois légères et durables. Les matériaux comme le mesh sont souvent utilisés dans les chaussures de sport car ils permettent à vos pieds de respirer tout en étant assez robustes pour supporter plusieurs kilomètres. Après tout, vous ne voulez pas finir la journée avec les pieds qui se sentent comme si vous les aviez enfermés dans un chaudron !
Enfin, n’oubliez pas de vérifier que la semelle extérieure offre une bonne traction, surtout si vous comptez explorer des terrains variés. Une glissade imprévue peut transformer une promenade paisible en une expérience digne d’une scène de film d’horreur !
Regarder les avis
Consulter des avis en ligne peut également être judicieux. Les retours d’autres utilisateurs parlent souvent plus que les arguments de vente. Vous pourriez éviter d’acheter des «chaussures à la mode» qui ne feraient que prendre la poussière au fond de votre placard !
Et qui sait, vous pourriez tomber sur le modèle qui fera passer vos prochaines promenades de « ouais » à « wow » !
Diplômé en informatique et en marketing, Christophe Duhamel est co-fondateur de Marmiton et passionné de cuisine et de nutrition. Entrepreneur et manager expérimenté, il répond à de nombreuses questions pratiques, techniques, culinaires et sur bien d’autres sujets.